Idag har jag äran att ha Lotta Borg Skoglund som gästbloggare. Lotta är läkare, forskare, författare och föreläsare med ADHD i fokus. Jag ”upptäckte” Lotta när jag läste Lottas bok ”Från duktig flicka till utbränd kvinna”. Som mamma till en 15-årig flicka med ADHD brinner jag för att flickor och kvinnor med ADHD ska få rätt stöd och ett hälsosamt liv. Läs Lottas text nedan och dela gärna vidare.
ADHD hos flickor och kvinnor: Nu tar vi tillbaka makten!
Vår forskning visar att vi flickor och kvinnor med ADHD får vår ADHD-diagnos fyra år senare än pojkar och män. Åren innan diagnosen har vi sökt massor av vård för både kroppslig och psykisk ohälsa och vi har fått mängder av olika mediciner utskrivna. Det värsta är att, för många, verkar det inte se så mycket ljusare ut efter diagnosen heller. Helt uppenbart är det något som saknas. Så vad behövs för att förbättra hälsan, vardagsfunktionen och livskvaliteten för flickor och kvinnor med ADHD?
Låt inte andra definiera och styra ditt liv!
En stor del av den samsjuklighet som drabbar personer med ADHD har kunnat förebyggas med rätt stöd och insatser. Men tänk om vi lägger för mycket både hopp och förväntan på vad vården ska kunna hjälpa oss med? Kan det vara så att alla dessa evighetslånga köer och fruktlösa möten inte ens kommer leda till det vi hoppas på och behöver? Vad skulle hända om vi tänkte om, hoppade ur kön och tog tillbaka makten i våra liv? I väntan på att forskningen om hur hormonella faktorer påverkar ska komma i kapp finns det massor vi kan göra själva. Målet med mitt arbete idag är att ge alla flickor och kvinnor bästa möjliga förutsättningar till god kroppslig och psykisk hälsa och en ökad livskvalitet.
Behov och utmaningar
Vi har pratat med hundratals flickor och kvinnor med ADHD som alla berättar att de:
- Känner sig övergivna av vården och ensamma i sina upplevelser.
- Saknar kunskap om hur deras ADHD-symtom och medicin påverkas av hormonerna genom livet.
- Kämpar med att förstå hur känslor, energinivåer, kost, träning och sömn hänger ihop och påverkar varandra.
Lösningen: Självkännedom och egenvård
Vi har utvecklat Letterlife, ett digitalt verktyg skapat av och för kvinnor med ADHD. Plattformen erbjuder stöd, förståelse och verktyg för egenvård, med målet att öka livskvaliteten och minska vårdboendet.
Men vad är Letterlife? Det är en community av kvinnor med ADHD där vi delar med oss av våra erfarenheter, får experthjälp direkt i telefonen och där vi kan följa och få personlig feedback och support på hur hormoner, mediciner och viktiga livsområden hänger ihop.
Kunskap är makt
Så vården idag kommer kanske inte ha möjlighet att ge oss det vi behöver och borde få. Det suger verkligen! Men vi måste göra något i väntan på att forskningen ska komma i kapp. Bara genom att öka förståelsen för att alla hjärnor är olika och att alla, oavsett om vi har en diagnos eller inte, kan vi se att alla har sin egen speciella funktionskarta med våra unika styrkor och sårbarheter. Så med mer kunskap kan vi återta makten. Kanske behöver vi acceptera att det är vissa saker vi aldrig kommer att göra och uppnå. Men vi kan också välja att fokusera på våra styrkor och kämpa för rätten att få jobba mer i enlighet med dem. Oavsett diagnos. Jag brinner för att tillsammans med flickor och kvinnor med ADHD, ADD och autism kan skapa något för alla som har ADHD och alla som tror att de kanske har det. Målet är att ge alla flickor och kvinnor de bästa förutsättningarna till en bra kroppslig och psykisk hälsa och ökad livskvalitet.
Alla i ett samhälle tjänar på att flickor och kvinnor med ADHD får det bästa möjliga stödet för att leva ett hälsosamt liv. För det är genom flickor och kvinnors hälsa som vi som vi kan påverka ett samhälle positivt i generationer framåt!
supermamsen 